产后恢复骨盆视频教程

御众堂提醒你这些产后恢复误区，你知道吗？

[导读]“产后一定要多喝红糖水”“一定要绑腹带”“一定要多喝汤”……坐月子期间，老一辈人总会有这样那样的产后恢复建议，其实，这些建议不见得都是对的，听听*是怎么说的吧。
这些产后恢复误区，你知道吗？

误区一：吸奶器会造成乳腺炎

　　*：在分娩初的一个星期内不要用，因为此时乳汁刚分泌，奶水还不是很多，要让孩子养成吸吮习惯，让产妇大脑产生泌乳素，尽早下奶，这时候如果使用吸奶器，反而*导致乳腺导管水肿。当正常泌乳后，不能及时给孩子喂奶，可以使用吸奶器。使用吸奶器及时排空，有利于缓解乳腺炎。


误区二：产后绑束缚带可以防止下垂

　　*：不建议绑束缚带。在产后必须要回到盆腔，恢复到原来的位置，产后绑束缚带反而不利于恢复到原来的位置。它会导致盆腔压力增加，造成盆底功能障碍等。

误区三：产后一定要喝红糖水

　　*：产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到化瘀的。如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，分娩**过10天后就可以不用喝了，特别是不干净的产妇。糖尿病产妇切记不要喝。

误区四：产后要大量喝汤，喝汤能催奶

　　*：喝汤多少和奶水多少没有太大关系，催奶好的办法是孩子吸吮泌乳素分泌。很多没有奶水的人无论如何补充汤汁都没有奶水。而宝宝的吸吮，妈妈的睡眠质量、心情和对的等因素都会影响泌乳素的产生。

误区五：坐月子要一个月不刷牙、不洗澡

　　*：其实随时可以刷牙。早晚刷牙、饭后漱口是正常的口腔保健，可以用儿童牙刷这类软的毛刷，否则食物残渣*引发牙龈炎。而洗澡则建议等伤口好了后，在保暖的前提下，随时可以洗澡，记得洗发后用电吹风吹干。

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