御众堂提醒你产后恢复复原需注意哪些事项?
[导读]从怀孕开始到生完孩子的那一刻,变化大的就是。经过漫漫的40周怀孕,变为原来的数十倍大,而分娩之后,一下子变成了一个空房间,要恢复到初的状态可不是那么*的,需要妈妈悉心呵护。
产后恢复注意事项
产后恢复注意事项
1. 休息
恢复过程中,要充分休息。产后可以适当下床活动,不但可以让恶露顺利排出,还可促进恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动,以免恢复不良,导致脱垂的发生。
2. 感染
产后要注意卫生,每日清洁会,禁止产褥期,以免感染尚未愈合的。
3.
产后在胎盘的附着面大量血管断端暴露,表现为腔。随着的收缩创面逐渐缩小,血管闭合,逐渐减少。若明显增多,应警惕有胎盘、胎膜残留或收缩不好引起的不正常。
4. 疼痛
在下降的过程中,其实是其肌肉不断地收缩变短,肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。在这个过程中,肌层间的血管被压缩变细,肌层因为缺血而使人体有疼痛感;同时,肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的而让人感觉疼痛。这种在产后2-3天内出现,主要表现为下腹部阵发性疼痛感,通常不需要特殊用,也可酌情使用镇痛。
产后复原
1. 腹肌
平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部。
收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复。同时也可做盆腔练习。
2. 胯部牵拉
平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使这条腿扭长,然后再向回缩,使腿缩短。注意膝盖不要弯曲,背部也不要弓起。
3. 踏步
平卧后双脚前伸活动,也可抬起,上下踏步。这是产后可以做的*1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。
4. 仰卧
平卧,双膝弯曲,两臂平伸放在大腿上,抬起头和双肩,使双手触到膝盖。
5. 猫步练习
双手双膝着地,背部平直,双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿,使膝盖触到前额,现将腿向后上方伸直,抬头伸长颈部,注意从头到脚跟形成一条直线,维持几秒钟,放下。交替做另一侧。
6. 起步
坐直,双臂在胸前抱拢,吸气,骨盆向前抬起,再慢慢向后,直到腹部肌肉紧张起采,维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。
么么温馨小贴士:一直以来,在传统的观念中,产妇坐月子是需要大补的。然而,有时过度进补却会引发危险。产后适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复元气,乳汁充盈,但是过度进补反而会造成收缩不良,导致情况恶化,甚至是引发血崩。*提醒,产妇坐月子期间营养补充不宜过量,否则对宝宝和妈妈来说,都是不利的。
御众堂始创于二零零四年,是国内**的集研发、生产、销售、培训于一体的综合性孕产*总部,被誉为催乳界的“黄埔军校”,产后界的“特种兵”。同时御众堂还是行业内完全自主设计、拥有**产品、仪器的创新型孕产企业。拥有7项**,其中5项填补市场空白。主营催乳、产后恢复、小儿调理、孕产期护肤等孕产养护产业。现旗下拥有御众堂、**妈妈、御儿堂、孕一四大**品牌,全国3500多家*店,已培训36000余名催乳师,为全国8000万妈妈解决产后痛苦。国内产后行业的领**牌,效果和实力。
御众堂提醒你如果是剖腹产,请注意这些产后事项
[导读]与顺产的产妇不同,剖腹产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需要更加精心。除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响外,剖腹产妈妈还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以,剖腹产妈妈一定要照顾好自己。今天呢,小么就和来聊聊剖腹产后的注意事项。
与顺产的产妇不同,剖腹产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需要更加精心。除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响外,剖腹产妈妈还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。
所以,剖腹产妈妈一定要照顾好自己,该休息的时候就休息,如果家人没人帮助,也可以请个月嫂,这样可以轻松不少,妈妈也能得到更好的休息。
今天呢,小么就和来聊聊剖腹产后的注意事项。
剖腹产多久可以吃东西?
剖腹产后,医生都会告诉家属,产妇排气后再进食。由于麻醉和手术的原因,术后蠕动功能需要一段时间才能恢复。过早进食会造成腹胀、严重时会导致功能失调,发生肠梗阻。因此,一般说来,应该在排气后再开始进食。
食物性状由流质食物→半流质食物→普通食物过渡。先进食一些流食、半流食,以后再逐渐过渡到正常饮食。生产6小时后,可少量喝水。如果产妇无呛咳等及其他不适,可进食少量米汤、面片汤等软食,但要避免进食糖类、蛋类、奶类、豆类等产气类食物。
排气后天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予;第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、软质米饭等;第三天,就可以吃普通食物了。
在术后前两三天,应尽量少喝牛奶、豆浆,少吃含糖高的食物,以免因胀气加重伤口疼痛。
剖腹产后的注意事项:
1. 一定要尽早下床,这样有利于产后恢复。及早活动,是防止肠粘连、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后,上下肢肌肉可做些收放动作,拔掉尿管后就可以试着下床活动。注意产妇的保暖,勤换卫生巾,保持清洁。
2. 术后及早开奶并尽可能哺喂宝宝,宝宝的吸吮还可以促进收缩,减少,使伤口尽快复原。
3. 剖腹产后,大小便不能及时排泄,*造成尿潴留和大结。因此产后尽早排尿,不然会受二次插尿管的痛苦,只是次排尿有点困难,但是坚持下一次就好了。
4. 恶露未干净或产后42天以内,由于内的创面尚未完全修复,所以要禁止。
5. 注意产后复查,一般建议在42天左右进行一次产后复查,确保身体恢复正常。
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