正宗产后护理*电话

31.复旧不好会影响再次受孕，你的“复原”了吗！
? ? ? ? 复原关系着准妈咪们产后的身体健康，也影响着再次受孕。当宝宝从各位准妈咪肚子里出来的那一刹那，就开始进入复原的状态。那么，在恢复的过程中，大家要注意什么呢？产后如何进补和护理，能帮助复原？
经过漫长的十月怀胎，变为原来的数十倍大，在产后需要及时复原。而在恢复的过程中，如果护理不当，会出现疼痛、感染等症状，严重者可能还会因为产后收缩不良而导致产后，所以复原对准妈咪来说是头等的大事。
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? ? ? ? 复原的三个阶段：
了解清楚复原的过程，才能更好地帮助其恢复。从怀孕到宝宝出生，由原先的50克变成1000克，产后大约4-6周才能恢复原貌，它的恢复大致经历下面三个阶段：
1.颈复原
颈位于体与的连接处，非孕时细长形，约3厘米长，宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时，宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时，宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。　
2.体复原
在胎盘排出之后，会立即收缩，它的高处和肚脐的水平同高。以后底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，变小，降入盆骨腔内。
3.内膜复原
胎盘和胎膜与壁分离，由母体排出以后，从内膜的基底层，会长出一层新的内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其它部分的腔会全部被新生的内膜所覆盖，到产后2周左右，直径已经能缩小到3厘米-4厘米，在产后6-8周就能完全愈合。
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? ? ? ? 复原过程中要注意三个指标：
产后，随着内膜脱落，分泌的粘液等从内流出，这就是恶露。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，及时了解恢复的情况。
复原指标
1：排出量新妈妈在产后排出的恶露有光泽，不污浊，大约在产后3周-4周就流干净了，一般不**过42天，这种情况说明恢复良好。倘若血性恶露量多、持续时间长，则提示恢复不良。
复原指标
2：色泽
在产后三四天，排出的恶露都是血性的，伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等等，随着不断恢复，恶露的颜色会慢慢变浅，变成淡粉色、咖啡色，后变成淡，稀薄的白色。如果妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色，应警惕有胎盘残留的可能。
复原指标
3：气味
正常的恶露带有血腥味，但无臭味。产后根据每个人的恢复情况，7-10天左右恶露一般是没有异味的。如果出现腥臭味、腐臭味，并且颜色混浊，很有可能是受到感染了，需进行检查。
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? ? ? ? 加速复原的三大招：
1.及时排尿+复原操
导尿管一般在术后24-48小时，待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔掉后，新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次，不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，*引起尿路感染。
另外，在产褥期应避免长期卧床，在产后24小时，妈妈可以下床进行一些复原操，如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。
2.收缩剂+生化汤
为了预防产后大量，医生通常会使用收缩剂。除了西以外，民间自古流传的生化汤也可以去淤，帮助恢复。
生化汤的做法：
1）准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙、米酒，先把500毫升米酒中和材倒入锅中，略微浸泡；
2）大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟；
3）此时约剩250-300 毫升汁，倒入瓷碗中；
4）平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。
注意：生化汤性偏温，配方可在专业医师指导下随症加减、对症施。　
3.养护+母乳喂养
分娩可能造成易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。复旧不良的产后妈妈，*导致恶露不绝，甚至引发一些妇科。没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做养护。
另外，让宝宝尽早吃母乳也会收缩。频繁地吮吸、产生生理反射，也能加速的恢复。
32.月子症到底是的个啥？
当你生完孩子后，
99%的婆婆都会这样不断地叮嘱：
“坐月子不能洗澡，否则以后会全身酸痛
产后不能刷牙，否则会牙齿松动
坐月子时不能梳头或洗头，否则会头疼
月子期间要衣服捂严实，
不然以后关节都会疼
月子里不能下地，否则脚跟疼
坐月子期间不能吃盐
不能看电视或看书
……”

而且经常会有老人们说：你这月子症啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？
“月子症”就像一把悬在孕妈咪和新妈咪头上的剑，总是让人心头惴惴不安，生怕一个不小心就真的落下个病根纠缠一生，还有那些口口相传的坐月子规矩，到底有没有道理？月子症，究竟是善意的忠告，还是诅咒呢？